專科醫療
內科
胃食道逆流｜澄玥中醫 簡正倫 醫師
胃食道逆流的中醫治療
簡正倫醫師
中醫看胃食道逆流
胃食道逆流就是胃酸逆流到食道甚至咽喉，造成黏膜受到強酸刺激，產生發炎的現象，已經成為現代人的社會文明病之一。主要跟生活習慣和飲食息息相關。根據調查，暴飲暴食，餐後立即平躺，吃太多高熱量高脂肪食物、工作壓力、情緒緊張、自律神經失調、食道蠕動異常、茶煙酒、肥胖等都是常見原因。長期或嚴重的食道發炎，還可能引發食道癌。
臨床上常見的症狀有:
1. 胸口悶，伴有陣陣灼熱感，甚至胸痛，俗稱「火燒心」
2. 上腹悶脹不適，噯氣，打嗝，或有疼痛，吞嚥困難，食慾減退
3. 慢性咳嗽，甚至氣喘
4. 喉嚨痛，聲音沙啞，咽中異物感，常常要清喉嚨
5. 有些人會合併有睡眠失調的問題
中醫視人體為一個整體，五臟六腑之間互相影響。對於胃酸逆流的治療，中醫除了症狀治療(治標)外，還需針對不同體質去做調養(治本)。臨床上常見造成胃食道逆流的體質，如肝火或胃火過大易導致胃酸分泌過多；肝氣鬱結或胃氣上逆體質易造成食道蠕動功能異常；氣虛體質易造成下食道括約肌力量不足；脾虛體質易造成消化不良或腸道蠕動緩慢等。治療主要以降胃火及肝火為主；配合補氣，健脾，疏肝，袪濕，通便等的藥物治療，以達到"標本兼治"的目的，而調養體質這部分就是中醫的強項了。
當然，最根本的方式還是從改變生活習慣和飲食習慣著手，才能改善甚至消除胃食道逆流的問題，生活品質會更好。
健康小撇步
胃食道逆流是一種常見的消化系統問題，以下是一些衛教、飲食禁忌、保健穴道和食療建議：
衛教
1. 避免吃太飽或太快：控制飲食量在七分飽，小口慢吃充分咀嚼，避免加重胃食道逆流症狀。
2. 調整睡姿：睡前2小時避免吃東西，睡覺時保持頭部略微高於胃部。
3. 戒煙和限制酒精：菸草和酒精會加重症狀。
保健穴道
1. 曲池穴：位於手臂肘部，可緩解胃部不適
2. 內關穴：位於手腕橫紋上方3指幅的中點，對緩解胃部不適有幫助。
飲食禁忌：應忌口以下食物
1. 辛辣食物：如辣椒、芥末等，容易刺激胃黏膜，加重症狀。
2. 酸性食物：如柑橘類水果、番茄等，增加胃酸分泌，容易引起胃酸逆流。
3. 咖啡和茶：咖啡因會刺激胃酸分泌，增加逆流的可能性。
4. 高脂肪食物：油膩食物會延長胃排空時間，增加胃酸逆流的機會。
5.甜食：含糖飲料、甜點、過甜的水果、氣泡飲料、豆漿都要避開。
食物療法
1. 多吃高纖維食物：如蔬菜、全穀類食物等，有助於消化和預防便秘。
2. 適量攝入蛋白質：選擇低脂瘦肉、魚類，避免過多攝入紅肉和加工肉製品。
3. 每天晨起空腹喝一小茶匙的苦茶油或橄欖油，可在胃食道黏膜上形成保護膜。
4.少量多餐進食，避免空腹太久，不舒服時可先吃幾片原味薄鹽蘇打餅乾中和胃酸。
以上建議可以幫助緩解胃食道逆流的症狀，但如果症狀嚴重或持續，請及時就醫。
簡正倫醫師
中醫看胃食道逆流
胃食道逆流就是胃酸逆流到食道甚至咽喉，造成黏膜受到強酸刺激，產生發炎的現象，已經成為現代人的社會文明病之一。主要跟生活習慣和飲食息息相關。根據調查，暴飲暴食，餐後立即平躺，吃太多高熱量高脂肪食物、工作壓力、情緒緊張、自律神經失調、食道蠕動異常、茶煙酒、肥胖等都是常見原因。長期或嚴重的食道發炎，還可能引發食道癌。
臨床上常見的症狀有:
1. 胸口悶，伴有陣陣灼熱感，甚至胸痛，俗稱「火燒心」
2. 上腹悶脹不適，噯氣，打嗝，或有疼痛，吞嚥困難，食慾減退
3. 慢性咳嗽，甚至氣喘
4. 喉嚨痛，聲音沙啞，咽中異物感，常常要清喉嚨
5. 有些人會合併有睡眠失調的問題
中醫視人體為一個整體，五臟六腑之間互相影響。對於胃酸逆流的治療，中醫除了症狀治療(治標)外，還需針對不同體質去做調養(治本)。臨床上常見造成胃食道逆流的體質，如肝火或胃火過大易導致胃酸分泌過多；肝氣鬱結或胃氣上逆體質易造成食道蠕動功能異常；氣虛體質易造成下食道括約肌力量不足；脾虛體質易造成消化不良或腸道蠕動緩慢等。治療主要以降胃火及肝火為主；配合補氣，健脾，疏肝，袪濕，通便等的藥物治療，以達到"標本兼治"的目的，而調養體質這部分就是中醫的強項了。
當然，最根本的方式還是從改變生活習慣和飲食習慣著手，才能改善甚至消除胃食道逆流的問題，生活品質會更好。
健康小撇步
胃食道逆流是一種常見的消化系統問題，以下是一些衛教、飲食禁忌、保健穴道和食療建議：
衛教
1. 避免吃太飽或太快：控制飲食量在七分飽，小口慢吃充分咀嚼，避免加重胃食道逆流症狀。
2. 調整睡姿：睡前2小時避免吃東西，睡覺時保持頭部略微高於胃部。
3. 戒煙和限制酒精：菸草和酒精會加重症狀。
保健穴道
1. 曲池穴：位於手臂肘部，可緩解胃部不適
2. 內關穴：位於手腕橫紋上方3指幅的中點，對緩解胃部不適有幫助。
飲食禁忌：應忌口以下食物
1. 辛辣食物：如辣椒、芥末等，容易刺激胃黏膜，加重症狀。
2. 酸性食物：如柑橘類水果、番茄等，增加胃酸分泌，容易引起胃酸逆流。
3. 咖啡和茶：咖啡因會刺激胃酸分泌，增加逆流的可能性。
4. 高脂肪食物：油膩食物會延長胃排空時間，增加胃酸逆流的機會。
5.甜食：含糖飲料、甜點、過甜的水果、氣泡飲料、豆漿都要避開。
食物療法
1. 多吃高纖維食物：如蔬菜、全穀類食物等，有助於消化和預防便秘。
2. 適量攝入蛋白質：選擇低脂瘦肉、魚類，避免過多攝入紅肉和加工肉製品。
3. 每天晨起空腹喝一小茶匙的苦茶油或橄欖油，可在胃食道黏膜上形成保護膜。
4.少量多餐進食，避免空腹太久，不舒服時可先吃幾片原味薄鹽蘇打餅乾中和胃酸。
以上建議可以幫助緩解胃食道逆流的症狀，但如果症狀嚴重或持續，請及時就醫。
