專科醫療
兒科調理
兒童及青少年成長的中醫調理｜澄玥中醫 簡正倫 醫師
兒童及青少年成長的中醫調養
澄玥中醫 簡正倫醫師
中醫觀點
望子成龍，望女成鳳，希望自己孩子頂天立地，高人一等，是現代父母共同的心聲。怎樣才能讓孩子長得又高又健康呢？以醫學的觀點而言，人體的成長是先天遺傳和後天環境相互作用的結果。遺傳決定了生長的潛力，而後天的環境因素則決定了生長潛力是否能得到充分的發揮，所以說，只要後天調養得宜，可以彌補先天稟賦的不足。
成長高峰期
在兒童生長發育過程當中，有兩個生長高峰期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期。
嬰兒期是指0～1歲，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素影響的時期，此間孩子生長的好壞直接影響到幼兒期和兒童期的成長，而兒童期的成長又爲青春期發育奠定基礎。
兒童期的成長，形體嬌嫩，形氣未充，臟腑成而未全，全而未壯。中醫講求「中庸之道， 陰陽平衡」，根據不同的體質，調養的重點也不同。一般而言，兒童時期的調養以調理脾胃為主，消化吸收的功能好，攝入的營養物質能充分利用，身體的機能才會健全。
然而在調理脾胃的同時，也要從小孩的體質著眼，才不會進補反而傷身。
兒童的身體機能蓬勃，屬純陽之體，如食用大溫大熱補品，易造成代謝亢奮，形成上火現象；而滋膩之補品容易造成脾胃負擔，引起消化不良；有的孩子生長落後，也有可能是睡不好，或是心理因素產生壓力，這時需要疏肝理氣的中藥，幫助心情放鬆好入眠；而胃口小、不愛吃，恐怕生長能量不足，必須要調養脾胃，促進食慾；反觀吃得多、運動少的，就需要給予消導藥物，降胃熱、減少食積、避免肥胖。調養時還是要經過醫師辨證論治，千萬不能亂信偏方，當心引發性早熟，造成內分泌干擾，提早發育，對成長反而不利。
青春期是人體各器官成長發育的第二個高峰期，開始的年齡因人而異，一般是從10-12歲開始，16 - 18歲，即傳統所謂的「轉大人｣時期。這段轉骨發育期，就是青少年能否有效增高的最佳黃金期。此時期的生長潛力最大，可透過中醫藥調養來促進身體長高，且對以後身體各器官的發育及機能有很大的影響，甚至有些過敏疾病在這段時期可因體質的改變而痊癒。
中醫對轉骨發育期的調理，特別強調青少年人的腎氣與脾胃調養。中醫認為，腎氣為先天之本，主骨，主生殖；脾胃為後天之本，主消化吸收，主肌肉。利用健脾補腎的中藥，把脾腎二臟調理到最佳狀況，可促進發育、成長增高、強壯骨骼、改善體質、增強免疫的功能。
「轉骨方」依性別不同，男孩與女孩的藥方略有差別。男生著重在固腎強精，重點在體格的發展，幫助順利轉骨，長的又高又壯；女生則強調補血滋陰，幫助擁有玲瓏高挑的身材。
成長五重點
成長沒有季節之分，除了把握開始發育的黃金期服用促進成長的中藥外，還要注意下列幾點：
一、 注重營養，多食用高鈣、高蛋白食物。
二、 充足的睡眠：生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態的3倍左右，保證充足的睡眠有利於長高。
三、 充分的陽光、新鮮的空氣和足夠的運動。
四、 保持愉快的心情。
五、 積極防治疾病。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝！
澄玥中醫 簡正倫醫師
中醫觀點
望子成龍，望女成鳳，希望自己孩子頂天立地，高人一等，是現代父母共同的心聲。怎樣才能讓孩子長得又高又健康呢？以醫學的觀點而言，人體的成長是先天遺傳和後天環境相互作用的結果。遺傳決定了生長的潛力，而後天的環境因素則決定了生長潛力是否能得到充分的發揮，所以說，只要後天調養得宜，可以彌補先天稟賦的不足。
成長高峰期
在兒童生長發育過程當中，有兩個生長高峰期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期。
嬰兒期是指0～1歲，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素影響的時期，此間孩子生長的好壞直接影響到幼兒期和兒童期的成長，而兒童期的成長又爲青春期發育奠定基礎。
兒童期的成長，形體嬌嫩，形氣未充，臟腑成而未全，全而未壯。中醫講求「中庸之道， 陰陽平衡」，根據不同的體質，調養的重點也不同。一般而言，兒童時期的調養以調理脾胃為主，消化吸收的功能好，攝入的營養物質能充分利用，身體的機能才會健全。
然而在調理脾胃的同時，也要從小孩的體質著眼，才不會進補反而傷身。
兒童的身體機能蓬勃，屬純陽之體，如食用大溫大熱補品，易造成代謝亢奮，形成上火現象；而滋膩之補品容易造成脾胃負擔，引起消化不良；有的孩子生長落後，也有可能是睡不好，或是心理因素產生壓力，這時需要疏肝理氣的中藥，幫助心情放鬆好入眠；而胃口小、不愛吃，恐怕生長能量不足，必須要調養脾胃，促進食慾；反觀吃得多、運動少的，就需要給予消導藥物，降胃熱、減少食積、避免肥胖。調養時還是要經過醫師辨證論治，千萬不能亂信偏方，當心引發性早熟，造成內分泌干擾，提早發育，對成長反而不利。
青春期是人體各器官成長發育的第二個高峰期，開始的年齡因人而異，一般是從10-12歲開始，16 - 18歲，即傳統所謂的「轉大人｣時期。這段轉骨發育期，就是青少年能否有效增高的最佳黃金期。此時期的生長潛力最大，可透過中醫藥調養來促進身體長高，且對以後身體各器官的發育及機能有很大的影響，甚至有些過敏疾病在這段時期可因體質的改變而痊癒。
中醫對轉骨發育期的調理，特別強調青少年人的腎氣與脾胃調養。中醫認為，腎氣為先天之本，主骨，主生殖；脾胃為後天之本，主消化吸收，主肌肉。利用健脾補腎的中藥，把脾腎二臟調理到最佳狀況，可促進發育、成長增高、強壯骨骼、改善體質、增強免疫的功能。
「轉骨方」依性別不同，男孩與女孩的藥方略有差別。男生著重在固腎強精，重點在體格的發展，幫助順利轉骨，長的又高又壯；女生則強調補血滋陰，幫助擁有玲瓏高挑的身材。
成長五重點
成長沒有季節之分，除了把握開始發育的黃金期服用促進成長的中藥外，還要注意下列幾點：
一、 注重營養，多食用高鈣、高蛋白食物。
二、 充足的睡眠：生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態的3倍左右，保證充足的睡眠有利於長高。
三、 充分的陽光、新鮮的空氣和足夠的運動。
四、 保持愉快的心情。
五、 積極防治疾病。
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