專科醫療
內科
虛性體質 時機與重點｜澄玥中醫 簡正倫 醫師
虛性體質的進補時機 & 進補重點
澄玥中醫 簡正倫醫師
調理時機
時機：大病初癒，元氣尚未恢復
症狀：常見疲倦氣短，自汗出，食慾不振，體重下降等。
調理：”脾虛症”,以調理脾胃為重點.可用四神湯配合補氣藥物加速復原。
時機：女人產後 or 經後，經脈空虛
症狀：常見頭暈、疲倦無力，面色黃白，眼睛酸澀、姿勢性低血壓、脈沉細弱等。
調理：”氣血兩虛症”，可以八珍湯配合固腎藥來加速體力恢復。
時機：小孩子長年體弱多病
症狀：面黃肌瘦、食欲不振、發育遲緩: 稍為吹風受涼就感冒等。
調理：理先天”腎虛”加上後天”脾肺虛”現象時，可根據其標本緩急，酌量以冬蟲夏草配合黃耆、西洋參、山藥加減來改善體質。
時機： 學生面臨大考，經常熬夜唸書。
症狀：耗傷人體津液，容易出現口乾、煩躁不安、頭暈目眩、腰酸腿軟等。
調理：”陰虛火旺”的症狀，此時可用生地、麥冬、當歸、枸杞等”養血滋陰藥”來強化體力兼退虛火。
時機：生病時 or 老人體虛的調養
注意：運用中醫的辨證法則：「見是症，用是藥」，按體質來補,是比較安全而有效的。然而，中醫有所謂的「虛不受補」，過於虛弱的人身體消化功能差，服用補品後，可能會有消化不良、腹脹等情況發生;若是久病耗傷津液，此時進補會助長虛火,凡是過寒過燥、大辛大熱的藥劑，都是不適當的。
時機：一般冬天驅寒的補養，適合體質虛寒之人
注意：坊間常見的有羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、十全大補湯等。有時吃了反而會造成便秘或上火，那是因為這些滋補品通常較為燥熱滋膩，有虛火或體質偏屬實熱性的人不適合服用。
工作疲勞的調養
1. 腦力勞動者：因長期缺乏身體的活動，體質較差，而且思慮過度，損傷心脾，或長期熬夜引起肝腎不足和氣血虛弱的現象，症狀為心悸、失眠、身體疲累、容易頭昏眼花、健忘等，需補氣血及強肝腎。
2. 長期在寒冷潮濕環境工作者：容易陽氣不足或有脾濕的現象，而引起虛弱或皮膚方面的不適，宜選用溫補健脾的補品。
3. 長期在高溫和乾燥環境工作者：由於出汗過多，耗損氣陰，會出現皮膚、口鼻、咽喉等乾燥，以及咽痛、便秘等症狀，可選用養陰潤燥及益氣的補品。
進補禁忌
一、 身體不虛不用補
二、 陰陽不合不要補：陽虛體質卻誤用補陰藥，則陽氣更虛，且腸胃容易因難以負荷而腹瀉；陰虛體質而誤用補陽藥，則陰更虛，且虛火更大。
三、外感未解不要補：若感冒未癒，自覺身體虛弱，急著吃補藥，結果進補後反而出現咽喉緊、胸口悶，痰黃稠難出等更不舒服的症狀，這是一般民眾常犯毛病。
四、不會控制藥量不要久補：補過頭反而造成「上火」或「傷津耗血」的副作用。建議如果對於藥性與人體病理不太了解，又想自行進補，請掌握一個原則：『見效則止，見好就收』這是比較安全的作法。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝！
澄玥中醫 簡正倫醫師
調理時機
時機：大病初癒，元氣尚未恢復
症狀：常見疲倦氣短，自汗出，食慾不振，體重下降等。
調理：”脾虛症”,以調理脾胃為重點.可用四神湯配合補氣藥物加速復原。
時機：女人產後 or 經後，經脈空虛
症狀：常見頭暈、疲倦無力，面色黃白，眼睛酸澀、姿勢性低血壓、脈沉細弱等。
調理：”氣血兩虛症”，可以八珍湯配合固腎藥來加速體力恢復。
時機：小孩子長年體弱多病
症狀：面黃肌瘦、食欲不振、發育遲緩: 稍為吹風受涼就感冒等。
調理：理先天”腎虛”加上後天”脾肺虛”現象時，可根據其標本緩急，酌量以冬蟲夏草配合黃耆、西洋參、山藥加減來改善體質。
時機： 學生面臨大考，經常熬夜唸書。
症狀：耗傷人體津液，容易出現口乾、煩躁不安、頭暈目眩、腰酸腿軟等。
調理：”陰虛火旺”的症狀，此時可用生地、麥冬、當歸、枸杞等”養血滋陰藥”來強化體力兼退虛火。
時機：生病時 or 老人體虛的調養
注意：運用中醫的辨證法則：「見是症，用是藥」，按體質來補,是比較安全而有效的。然而，中醫有所謂的「虛不受補」，過於虛弱的人身體消化功能差，服用補品後，可能會有消化不良、腹脹等情況發生;若是久病耗傷津液，此時進補會助長虛火,凡是過寒過燥、大辛大熱的藥劑，都是不適當的。
時機：一般冬天驅寒的補養，適合體質虛寒之人
注意：坊間常見的有羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、十全大補湯等。有時吃了反而會造成便秘或上火，那是因為這些滋補品通常較為燥熱滋膩，有虛火或體質偏屬實熱性的人不適合服用。
工作疲勞的調養
1. 腦力勞動者：因長期缺乏身體的活動，體質較差，而且思慮過度，損傷心脾，或長期熬夜引起肝腎不足和氣血虛弱的現象，症狀為心悸、失眠、身體疲累、容易頭昏眼花、健忘等，需補氣血及強肝腎。
2. 長期在寒冷潮濕環境工作者：容易陽氣不足或有脾濕的現象，而引起虛弱或皮膚方面的不適，宜選用溫補健脾的補品。
3. 長期在高溫和乾燥環境工作者：由於出汗過多，耗損氣陰，會出現皮膚、口鼻、咽喉等乾燥，以及咽痛、便秘等症狀，可選用養陰潤燥及益氣的補品。
進補禁忌
一、 身體不虛不用補
二、 陰陽不合不要補：陽虛體質卻誤用補陰藥，則陽氣更虛，且腸胃容易因難以負荷而腹瀉；陰虛體質而誤用補陽藥，則陰更虛，且虛火更大。
三、外感未解不要補：若感冒未癒，自覺身體虛弱，急著吃補藥，結果進補後反而出現咽喉緊、胸口悶，痰黃稠難出等更不舒服的症狀，這是一般民眾常犯毛病。
四、不會控制藥量不要久補：補過頭反而造成「上火」或「傷津耗血」的副作用。建議如果對於藥性與人體病理不太了解，又想自行進補，請掌握一個原則：『見效則止，見好就收』這是比較安全的作法。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝！
