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虛性體質 中醫調養｜澄玥中醫 簡正倫 醫師
虛性體質的中醫調養
澄玥中醫 簡正倫醫師
中醫進補？
中醫是強調平衡的醫學，認為吃補是一種調整平衡的方法。當身體屬於寒性體質，應該用熱性的藥來平衡；相反的，如果是熱性體質，要用寒涼的藥物來調補，讓身體達到平衡的狀況。然而，現代人飲食多半不虞匱乏，又有進步的醫療資源可對抗疾病，有需要進補嗎？就中醫的觀點而言，進補的原則應該是：”見虛才補，不虛不補 ”。
中醫進補的作用包括三方面：
1. 器官功能的恢復：受傷害的器官功能恢復，五臟氣血調和，使營養自動產生 ，且不再流失。
2. 對疾病抵抗力的建立：即中醫治病在扶正，使身體不容易生病。
3. 營養的補充：使身體消耗、流失的營養補充，恢復體力。
進補是中醫治療虛證的方法，只有當人處在虛證的狀態之下，才需要用補藥治療。所謂”虛”就是”不足”的意思，凡是身體的氣血不足，或是抵抗力不好，甚至器官的生理機能運作功能不良時，都可以稱為虛。中醫所謂的虛證，大致上又可以分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四大類，不同性質的虛證，進補法也不相同。
氣虛體質調理
常見症狀: 容易疲勞，面色微黃 or 蒼白，胃口不佳，大便較稀，不愛喝水、容易流汗。 易頭暈目眩 ，說話中氣不足、聲音小，脈搏較弱， 行走較無力， 而且稍微動一下就覺得呼吸氣促 ，可以用補氣健脾的方式來幫助身體恢復正常的狀態 。
常用的補氣健脾藥材：人參、北耆、淮山、芡實、蓮子、 茯苓等。
常用方劑: 補中益氣湯,四君子湯,參苓白朮散 。
血虛體質調理
常見症狀: 臉色蒼白、容易眩暈、心悸、失眠、嘴唇指甲顏色很淡、身體瘦弱、健忘、手足易發麻、眼睛易乾澀、脈搏較弱女性經量比較少，精神不佳，容易疲累，血液循環不佳，四肢冰冷麻木，頭髮乾枯。
常用補血養血的中藥: 當歸、何首烏、熟地黃、白芍、鹿茸、鹿角膠、枸杞子 。
常用方劑: 當歸補血湯、四物湯 。
陽虛體質調理
常見症狀: 比較怕冷、手腳冰冷，而且尿多、顏色大多是透明的，倦怠乏力，大便稀，陽萎，早洩，夜尿頻。臉色有些蒼白， 時常倦怠無力、 精神萎靡， 呼吸氣息短、較微弱 ， 容易腰酸背疼 、 膝痠軟 、白帶多、早上易腹瀉且畏寒。這時就要用較為熱性的中藥來補陽氣。
常用溫陽補腎中藥: 巴戟天、附子、冬蟲夏草、山茱萸、杜仲、續斷等。
陰虛體質調理
常見症狀: 容易失眠、眩暈、體型瘦弱，口渴、喉嚨乾燥，便秘，小便較黃且每次排尿量少 。容易火氣大，潮熱盜汗，舌質比較紅， 心煩易怒，唇紅且臉頰易發紅， 脈搏細、快 ，易手腳心發熱、 皮膚乾燥 、 乾咳無痰。
常用生津潤燥養陰中藥：西洋參、麥門冬、沙參、玉竹、百合、白木耳等。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝！
澄玥中醫 簡正倫醫師
中醫進補？
中醫是強調平衡的醫學，認為吃補是一種調整平衡的方法。當身體屬於寒性體質，應該用熱性的藥來平衡；相反的，如果是熱性體質，要用寒涼的藥物來調補，讓身體達到平衡的狀況。然而，現代人飲食多半不虞匱乏，又有進步的醫療資源可對抗疾病，有需要進補嗎？就中醫的觀點而言，進補的原則應該是：”見虛才補，不虛不補 ”。
中醫進補的作用包括三方面：
1. 器官功能的恢復：受傷害的器官功能恢復，五臟氣血調和，使營養自動產生 ，且不再流失。
2. 對疾病抵抗力的建立：即中醫治病在扶正，使身體不容易生病。
3. 營養的補充：使身體消耗、流失的營養補充，恢復體力。
進補是中醫治療虛證的方法，只有當人處在虛證的狀態之下，才需要用補藥治療。所謂”虛”就是”不足”的意思，凡是身體的氣血不足，或是抵抗力不好，甚至器官的生理機能運作功能不良時，都可以稱為虛。中醫所謂的虛證，大致上又可以分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四大類，不同性質的虛證，進補法也不相同。
氣虛體質調理
常見症狀: 容易疲勞，面色微黃 or 蒼白，胃口不佳，大便較稀，不愛喝水、容易流汗。 易頭暈目眩 ，說話中氣不足、聲音小，脈搏較弱， 行走較無力， 而且稍微動一下就覺得呼吸氣促 ，可以用補氣健脾的方式來幫助身體恢復正常的狀態 。
常用的補氣健脾藥材：人參、北耆、淮山、芡實、蓮子、 茯苓等。
常用方劑: 補中益氣湯,四君子湯,參苓白朮散 。
血虛體質調理
常見症狀: 臉色蒼白、容易眩暈、心悸、失眠、嘴唇指甲顏色很淡、身體瘦弱、健忘、手足易發麻、眼睛易乾澀、脈搏較弱女性經量比較少，精神不佳，容易疲累，血液循環不佳，四肢冰冷麻木，頭髮乾枯。
常用補血養血的中藥: 當歸、何首烏、熟地黃、白芍、鹿茸、鹿角膠、枸杞子 。
常用方劑: 當歸補血湯、四物湯 。
陽虛體質調理
常見症狀: 比較怕冷、手腳冰冷，而且尿多、顏色大多是透明的，倦怠乏力，大便稀，陽萎，早洩，夜尿頻。臉色有些蒼白， 時常倦怠無力、 精神萎靡， 呼吸氣息短、較微弱 ， 容易腰酸背疼 、 膝痠軟 、白帶多、早上易腹瀉且畏寒。這時就要用較為熱性的中藥來補陽氣。
常用溫陽補腎中藥: 巴戟天、附子、冬蟲夏草、山茱萸、杜仲、續斷等。
陰虛體質調理
常見症狀: 容易失眠、眩暈、體型瘦弱，口渴、喉嚨乾燥，便秘，小便較黃且每次排尿量少 。容易火氣大，潮熱盜汗，舌質比較紅， 心煩易怒，唇紅且臉頰易發紅， 脈搏細、快 ，易手腳心發熱、 皮膚乾燥 、 乾咳無痰。
常用生津潤燥養陰中藥：西洋參、麥門冬、沙參、玉竹、百合、白木耳等。
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